先週は離婚や養育費のことで 考えることが多く 気分もなんだかどんよりしていたので、 カーブスには行っていたものの おうちヨガやおうちバレトン 夜のウォーキングなど それ以外の運動からは すっかり遠ざかっていました。 今日は少しやる気が戻ってきて 朝10分ヨガをしてきました。 体を動かした方が絶対 気…