太陽を浴びるって贅沢だと思う。
いつでも出来るわけではないし。
太陽は保存しておけないし。
平日仕事していると、ほとんど浴びることない。
冬は早くに太陽さん沈んでしまう。
日光浴びることでヘルスケア的に一番の恩恵は、
骨が強くなるということでしょうか。
ビタミンDが、日光を浴びることで作られると言われます。
骨粗鬆症の薬で
アルファロールやエディロール飲んでいる方多いです。
カルシウムとるよりビタミンDの方が効果があります。
薬飲むより、天然に治療出来るんだからいいですよね。
窓越しでも良いとか
日焼け止め塗ると効果が減るとか
言われます。
今年はほとんど日焼け止め塗りませんでした。
冬とはいえ、これから日が長くなるので、
夕方外に出てみよう。