うみまち発!crystal diary

医療現場で働いています。ちょうど人生折り返し地点、これからもご機嫌に過ごしたいです。よく遊びよく学びよく働こう。

運動不足


皆さんは運動不足に悩んでいませんか?

コロナ以前は
スポーツジムに行って
スタジオレッスンを受けたり
ダンベルを持ち上げて筋トレをしてみたり
マシーンで歩いたり走ったりしてみたり
月に1,2回とはいえ
運動をしていました。

去年は、
2月にヨガ教室に通い始めたけれど
コロナで密にならないように
ひとレッスン当たりの人数が減らされて
予約が取りにくかったり
行ってみてもあまりに少なくて
居心地が悪かったりして
やめてしまった。

そのあと
はやりのオンラインヨガレッスンに
申し込んではみたものの
なんだかなかなか
タブレットをつけてレッスンが始まるところまでいくのが
億劫でこれもやめてしまい

それならば
夜走ってみるかとおもってみたりしても
結局
面倒でちょっとお散歩するだけで
終わってしまう。

というわけで
体重計に乗ってみたら
1.5キロ増えてる!

そうだよな
腹筋もなくなって
お腹も出てきて
やばいよな

これもコロナのせいだ

数年後は
仕事も減らして
週に2回くらい
ジムに通うアクティブな生活を
送るぞと
心に決めつつ

今は、、、、
まだいっか
歩くくらいで。
あと夜の腹筋と朝のラジオ体操で。