うみまち発!crystal diary

医療現場で働いています。ちょうど人生折り返し地点、これからもご機嫌に過ごしたいです。よく遊びよく学びよく働こう。

EFTレベル1講座にオンラインで参加しました


昨日はEFTというタッピングのセラピーの講習を受けてみました。
全くの初心者で
EFTレベル1講座というものです。

EFTは10年以上前から存在は知っていたのですが
やはり、休みの日に講習に東京とかに一日かけていくのがしんどくて
そしてどれほどの学びが得られるかもわからなくて
行けずじまいでした。

今回また家でできるというメリットに
あやかってしまい
先週3日ぐらい前に申し込みました。

EFTとはどういうものかというと

タッピングセラピーといわれるように
頭頂、眉の内側、目の外側、目の下、鼻の下、顎の下、鎖骨の下、脇
の順番で自分の指先でとんとんしていきます。

ってことは以前からなんとなく知っていたのですが

実際受講してみると、私が思っていたよりももっと言葉を使っていて

例えばタッピングするときに同時に
まずどうしよう、、不安だなあ、、どうしてできないんだろう、、などという
ネガティブな感情をまず言いながらとんとんしていきます。

次にポジティブな
大丈夫、、うまくいく、、だんだん良くなる
言葉とともにトントンしていく

そんなことが含まれた一連の流れを行っていきます。

www.eft-japan.com

この療法は世界中で知られているみたいです。
すごく簡単で、何も器械も道具もいらないし
遠隔でもできるし
普及するのも分かります。

マッサージやあんまをしたり、鍼治療をしたりと同じで
皮膚を刺激するトントンも滞っている気を動かすのに効くと思うし
それと同時に
言葉の力もはっきされていると思うので
両方でより効果があるのかなと思いました。

今日は12人ぐらい日本中から受講していて
3人一組でやってみたのですが

まるっきり初めてで予習もろくにしていないし
ぶっつけ本番で、言葉も出てこないし
かなり荒療治で、でもやってみて、理解という感じで面白かったです。

でも
人にやってもらったり、自分でやるのはいいけど
しゃべったり、言葉で癒すのは
あまりおしゃべりが上手でなく言葉が多くない私の強みではないので
その点ではこのセラピーを自分の仕事として取り入れるのは
あまりあっていないかもと思いました。

EFTjapanのホームページには無料で聞ける
Youtubeチャンネルやオンラインセミナーもあるので
皆様、
是非体験してみてはいかがでしょうか。

自分の感情や体調をコントロールするちょっとした手助けになるかもしれませんよ。

#EFT