うみまち発!crystal diary

アラフィフ女医です

朝のルーティン構築

子供の学校がリモートになって

朝の時間に余裕ができたので

朝を有効活用しようと思って

ルーティンワークを

考えています。

 

朝6時起床

モーサテジャーナルで

経済ニュースを見る

 

6時25分から35分は

朝のテレビ体操をEテレで

 

これは外せない。

体が暖まったところで

 

家事をしながら

.

BSワールドニュースで

海外のニュースに触れます。

 

6時50分めざましテレビが

恋しくなるので変えて見ます。

 

7時20分ごろから

15分位朝の読書をして

支度をして

 

50分仕事に出発です。

 

朝の体操と読書が

ポイントです。

 

頭も体もリフレッシュして

仕事に出かけると

気分爽快です。

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