うみまち発!crystal diary

アラフィフ女医です

ナイアシンアミド

サプリメント
とってますか?

私は基本的に長続きしない方なので
薬とかサプリとか
ちゃんと続けたことがないです。

でも最近巷で
ナイアシンとかNADとかが
よく話題になるので
試しに買ってみました。f:id:azmonett:20201014204406j:plain

そしたらなんかすごい
体が熱いです。

朝一粒だけなのに
お腹がすぐ温かくなって
そのあと1日中、体が暖かく感じます。
サプリ、
それもビタミンで
こんなに反応があるとは
思ってませんでした。

それとも更年期のせいか?

それはさておき
何にいいのかというとこれがまた
数多くの酵素反応に必要なもので

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US Biotekさんの図をお借りしたのですが
クエン酸回路とかエネルギー産生回路や
神経伝達物質を作る回路に
必要な補酵素です。

ピンクで丸してみました。
すごくたくさんの反応に必要です。

私としては
まずコレステロール値を減らしたいのと
代謝をあげたり
脳の働きを良くしたり
色々効果があって欲しいところです。

ビタミンだから
そんなに高価ではないですが
マルチビタミンに入っている量では少なそうです。

私は250mgの粒を飲んでます。

ファンケルのマルチビタミンには13mgしか入っていません。

もう少し続けられるだけ
続けてみます。