うみまち発!crystal diary

医療現場で働いています。ちょうど人生折り返し地点、これからもご機嫌に過ごしたいです。よく遊びよく学びよく働こう。

ヒルナンデスのダイエット50キロ減!


昨日、職場の昼休みについていたテレビの

ヒルナンデスという番組で

ダイエットに成功した人が出てて

職場のお昼休みが盛り上がってました。

確か3人くらいいて、35キロ痩せた人とか、

1番多い人は51キロ痩せたとか。

 

チラチラみてただけなのですが、

バターコーヒーとか

バターステーキとか

いう言葉に反応してしまいました。

 

あっ、これは

高脂肪食では?

 

私が学んでいるドクタージョーンズの

唱えているのと同じです。

 

 

 

世界のエグゼクティブを変えた超一流の食事術

世界のエグゼクティブを変えた超一流の食事術

 

 

これでまた、バターやオイルが見直されるんでしょうか。

 

私も最近また炭水化物に傾きかけてて

加齢を実感していたので

目が見にくくなったり、

休みの日のパフォーマンスが低下したり、

皮膚が乾燥したり

 

また、脂肪食にシフトしなきゃ。

 

紅茶にオイル入れるだけでは脂質が少ないんですよね。

お昼がネックです。オイルを持ち歩くってわけにもいかないし

お弁当持っていけば、たっぷりバターやオイルをかけていけるのですが。。

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ちなみにテレビに出てた方々は

金森式ダイエットというのをやっていたそうですよ