うみまち発!crystal diary

50歳になりました。まだ人生折り返し地点。

ヘルスコーチの考え方の基本になる本です


難しく考えがちな食事療法というものを、砂糖をとらない、いいあぶらを取るという簡単な言葉で伝えてくれています。