うみまち発!crystal diary

アラフィフ女医です

1ヶ月で、2キロ痩せて、仕事後の疲れがなくなった。

9月の頭から、朝紅茶にさまざまなあぶらを入れて飲み始めて

1ヶ月で色々な変化があった。

脂質のおかげで
お昼までお腹がすかなくなり
お昼は、職場で定食を食べますが
ご飯は小盛りで、
夜は家でおかずだけのことが多いです。
揚げ物食べる時もあるし
ハンバーグとか、肉脂も結構食べてます。。

ご飯は週一回か二回。

おかずになるべくあぶらをたっぷりかけるようにしています。

仕事面では
手を使う作業がすごく精度が良くなり、
帰ってつかれてごはんつくりたくないってことが
なくなりました。

土日の休みも、寝て過ごすことなかったですし
なんか、人の名前とか過去のこともスムーズに
思い出せます。

去年のスケジュール見ていたら
この時期、
ヨガや整体に行っていたけれど
行きたくなるような
体の固さやだるさが無いのです!

ここまで変化が現れるとは
正直思ってませんでした。

そしてうれしいのが
お腹すいたと思わずに
体重が減っていること。
1ヶ月の間
ひもじい思いをしていたわけでもなく

タピオカ飲んだり
チョコ食べたり
ブッフェ行ったりしてます。

それでもお腹のお肉が減ったのが実感できるのは
この食事方法はすごいと思いました。

また、1ヶ月後ご報告します‼︎
↑ブッフェのチーズフォンデュ😅
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