うみまち発!crystal diary

アラフィフ女医です

歩いて通勤いいもんだなぁ、朝は紅茶だけでもあぶらのおかげで元気。

秋空が気持ちよくて、
職場まで30分歩きました。
歩数は5000歩弱。

清々しくて、疲れないし
仕事はかどるし

これも食生活を改善しているおかげかな?


朝は紅茶にMCTオイルとギーを入れて飲んでます。

炭水化物は、ご飯を昼か夕食に少し。
甘いものは欲しくなくなりました。