2019-09-17 アボカドオイルって良さそうじゃない? 未分類 Tweet アボカドオイルってどうかな?今日は、スムージーの中に入れてみました。調べてみました。アボカド油は、オレイン酸を主体とする不飽和脂肪酸を多く含む不乾性油です。また、ビタミンEを多く含むことも特徴です。パルミチン酸 14%オレイン酸 65%リノール酸 12%その他 9%ってことは、オリーブオイルに近い一価不飽和脂肪酸ですね。下の表で見ると。オリーブオイルと同じように炒めにも使えるし、トランス脂肪酸も少なくて、ビタミンEも多くてすごく良さそう。全然癖ないし。うちの子の栄養不足を補うべく、弁当にこっそり垂らす、いちごのスムージーにこっそり入れるを計画中です。福岡県産 冷凍あまおう 1kg (500g×2袋) / 無添加 無加糖 送料無料2,980円楽天ちなみにこんなの買っちゃいました。子供のビタミンC補給にスムージーにしたら、飲んでます もっと読む コメントを書く