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ω3オイル、取りすぎるとよくないの? ビタミン

ω3オイル、取りすぎるとよくないの?

最近、家族の人数が2人になって余計、なかなか自分で料理をすることが少なくなりました。その分の栄養を補わなくてはと、気にはしています。 サプリでよく取っているのは、NMN、ビタミンD、メラトニン、マルチビタミンなどです。 そして、EPAやDHAのサプリもたまにとりますがそのお話が、ニュースにでていまし…
iHerbで健康管理、受診必要なしのおすすめ ビタミン

iHerbで健康管理、受診必要なしのおすすめ

iHerbご存知ですか。 海外の化粧品やサプリなどが安く購入できます。 かなりたくさんの品揃えで 注文してから到着に日数も早いので 使われている方も多いと思います。   今日は薬、医療機関でもらわなくてもいいな というものを紹介します。   マルチビタミン系は多すぎるぐらいたくさんあるのですが、 私…
太陽を浴びたい ビタミン

太陽を浴びたい

太陽を浴びるって贅沢だと思う。 いつでも出来るわけではないし。 太陽は保存しておけないし。   平日仕事していると、ほとんど浴びることない。 冬は早くに太陽さん沈んでしまう。   日光浴びることでヘルスケア的に一番の恩恵は、 骨が強くなるということでしょうか。 ビタミンDが、日光を浴びることで作られ…