うみまち発!crystal diary

50歳になりました。まだ人生折り返し地点。

更年期

メラトニンって、睡眠リズムをつかさどるだけじゃないすごいホルモンだった

メラトニンって聞いたことありますか?私は夜寝ると出るホルモンで、一日のリズムを作るホルモンということは、 知っていて夜眠れなかったりすると 若いころに比べてメラトニンが減ってきたからかなぁと漠然と思っていました。確かにそうなのですがメラトニ…

最新改訂増補版 医者も知らないホルモン・バランス を読んで

最新改訂増補版 医者も知らないホルモン・バランス週末に参加したzoomでの勉強会で紹介されていて、早速購入した本です。 最初に出版されたのは1995年。 最新改訂増補版も2010年という歴史的な書ですね。 この勉強会に参加するまで知りませんでした。更年期…