うみまち発!crystal diary

50歳になりました。まだ人生折り返し地点。

アンチエイジング

老眼の救世主登場か

家での探し物,ナンバーワンはメガネです。 老眼鏡です。 今日も探していますがまだ見つからず ぼやけたままブログ書いています。 そんな探し物に時間をかけなくてもよくなる日が もうすぐくるかもしれません。 最近知り合いの医師から聞いて知ったのですが …

一人散歩で妄想するとしますか

アラフィフの生き方ブログ|50代を丁寧に生きる、あんさん流 散歩はひとりミーティング という記事を見つけました 私も昨日夜散歩をしました。 どこがいいかなと考え 近くの川沿いや 線路沿いをテクテクと歩いて 昨日は久しぶりに 10,000歩を越えました。 特…

メラトニンの原料はセロトニン 幸せホルモンだった

メラトニンの原料はセロトニンだということで、 メラトニンサプリもいいですが、セロトニンを増やすことも大事だと思って調べてみました。セロトニンって聞いたことあるでしょうか。病院の薬でセロトニン受容体に作用する抗うつ薬などが多いので私はよく耳に…

中村雅俊さんライブよかった

抗加齢医学会でゲストが 中村雅俊さんでした。70歳だそうです。 全然変わらない。そして アンチエイジング学会の先生方と 交流もあるみたいでやっぱり みられる仕事だし いつまでも健康に働けるように アンチエイジングクリニックのお世話に なっているみた…

アンチエイジングでも、好きに食べたりだらけたりしたい

今日は アンチエイジングの学会に参加しました。 といっても、家でオンラインで視聴です。土日と、1日5時間以上視聴しないと 参加点数がもらえないので 結構辛かったです。これから 高齢化社会に向かうのに アンチエイジングは必須人生100年時代です アンチ…

長く働くために人間ドック

仕事柄 手先を使うことが多いので 四肢、特に 両手指が動くことは 必須です。針を刺したりするのに 微妙な感覚が必要です。脳梗塞になって軽い麻痺が残っても できる職種は たくさんあると思いますが私の場合 今の仕事内容は 変更を余儀なくされてしまうので…

6日ぶりの仕事はいいですね、何歳まで働くかな

6日ぶりのお仕事でした。おやすみの間 どこにも行かず1日は 身内で集まりましたが それ以外は 近くの ショッピングセンターに行くか 本屋に行くか 子供の送り迎えするか ピラティスに行くか 散歩に行くか Netflix見るか と まあ ダラダラしてました。そうす…

こんな片田舎で偶然の出会い❣️

今日は、 これぞ引き寄せの法則か と思われる偶然の出会いがありました。ほんとに、こんなことがあるんですね‼️もしかしたら出がけに ブッシュフラワーエッセンスの relationshipリレーションシップオーストラリアンブッシュフラワーエッセンス リレーション…

ギーに注目!バターより栄養も成分もいいよ

ギーを100gもぜいたくに使ったクッキーを作ってみました。 ギー100g、砂糖60gを白くなるまでボールで混ぜ 卵黄を1個入れて混ぜ 小麦粉150gまぜて、ラップに棒状にしてくるんで 30分寝かせて、170度のオーブンで20~25分焼いたら出来上がりです。 ギーの魅力…

コロナで高齢者のフレイルが心配

www.tyojyu.or.jp フレイルって聞いたことありますか? 簡単に言えば「加齢により心身が老い衰えた状態」のことです。 元気なお年寄りは、フレイル状態になりたくなくて日々運動したりあ周囲と関わりを持ったり、趣味を持ったりして元気に老後を過ごそうと頑…

イトーヨーカ堂グループはイオングループに大分差をつけられてる?

以前は 大手スーパーなんてどこも同じと思っていたのですが。 最近はイオンに行きたくて仕方ありません。 今まで家からのアクセスが良いイトーヨーカ堂やヨークマートに自然に足が向いていましたが イオン、ダイエーの噂を聞くにつけ 自社ブランドの肉がいい…

不妊症アンチエイジング外来って何してるのかな

日本初の不妊症アンチエイジング外来があると聞いて、 その先生の講演を聞いてみました。 卵子を元気にしようが目標ということでした。 外来に来られる方は タンパク不足だったり、ミネラル不足だったり 貧血だったり、甲状腺機能が低下していたり、 で、ま…

ヒルナンデスのダイエット50キロ減!

昨日、職場の昼休みについていたテレビの ヒルナンデスという番組で ダイエットに成功した人が出てて 職場のお昼休みが盛り上がってました。 確か3人くらいいて、35キロ痩せた人とか、 1番多い人は51キロ痩せたとか。 チラチラみてただけなのですが、 バター…