うみまち発!crystal diary

医療現場で働いています。ちょうど人生折り返し地点、これからもご機嫌に過ごしたいです。よく遊びよく学びよく働こう。

おうち時間

よい睡眠のためにやめた方がいいと思いつつどうしてもやめられないこと

それは、寝る前にスマホで動画サイトを観ることです。 一日の最後に楽しみがあるっていいことですよね? いくら、スマホの害、ブルーライトの害、電磁波の害を言われても 楽しみなのでやめられないのです。今のところ 睡眠障害はないので なおさらやめられな…

平日の半日休みは貴重だな

今日は半日休みです。 月曜日は午後からのお仕事が多いです。 今週は 土日も休みでしたが なんとなく体はあまり動かず ダラダラした休日になってしまっていました。 でも 休みも3日目になると 元気になってきて お掃除にせいが出ます。 マットレスのカバーま…

何か買い物の仕方忘れちゃったな

自粛生活も一年になり 購買意欲がすっかり なくなってしまったなぁ 洋服をお店でみても、 何着ていいか分からないし 楽天市場で買いたいものもないし 家電も特にいらないし MacBook買おうかと思ったけど 前のパソコンまだ使えるし 旅行行こうかと思ったけど …

一人散歩で妄想するとしますか

アラフィフの生き方ブログ|50代を丁寧に生きる、あんさん流 散歩はひとりミーティング という記事を見つけました 私も昨日夜散歩をしました。 どこがいいかなと考え 近くの川沿いや 線路沿いをテクテクと歩いて 昨日は久しぶりに 10,000歩を越えました。 特…

更年期 お腹の脂肪が増えすぎたので

去年からずっと コロナに振り回されてるせいか あんまりやる気が出ず 今までちょくちょくしていた 健康に良いこと 体動かしたり 糖分控えたり お顔の保湿とか サボっていたら 顔はシワシワ お腹はでっぷりに なってきてしまいました。 流石にヤバいと思って …

本を読む媒体

今年は本をたくさん読もうと思うのですが、 欲しい本を探すのも 色々な方法があって 贅沢な悩みです。 近くの駅にはかなり大きな本屋があるから そこで探すのもありだし、 しかしAmazonには本揃えで敵わないから 結局Amazonで検索して買うことが多いです。 …

やっとゆっくりクリスマス

2人のお年頃の娘には クリスマスは特別みたいで でも彼氏がいないから ぼっちのクリスマス 仕方ないから 友達と過ごす とかなんとか言ってます。 私は 是非ぼっちしたいです。 この20年 サンタ役で プレゼントをだいぶ前から 準備したり ツリーを出したり 家…

コロナにはかかってなかった

もう今年もあと10日ですか。 年末年始はあまり好きではありません。 掃除したり お正月の準備したり 周りはしているのに そんな時間ないよー 病院だってクリニックだって いつもよりずっと忙しいんだよー と思います。 なのに やっとの思いで仕事を終わらせ…

夜9時に剪定

一戸建て歴がまだ短くて なかなか 庭のお手入れに慣れません。狭いお庭ではありますが 購入時から 高い木や低い木 色とりどりに植えてあって 素敵なお庭が出来ているので 自分で手をかけなくても 四季折々 いろいろな植物の変化を楽しめます。いろいろな植物…

ミニマリストには程遠いけど

日曜日の朝、近くのカフェに行って久しぶりに朝活しました。選んだ本は物を減らしたい私にぴったりの本 さよさんの「物の減らし方」事典 リバウンドしない整理収納術 スマホひとつで暮らしたい潜在意識の中ではわかっているのですが 本に書かれるのを読むと …

外食禁止、旅行禁止です

職場からだいぶ前に 外食禁止 これは、集団はもちろん 1人であってもそして 旅行なども禁止という おふれが出ております。医療従事者は 他の人より 私生活までも 締め付けが厳しく 夏休みも どこへも羽を伸ばせず 大変です。このおふれを すっかり忘れていた…

五連休

暑さ かなりやばいですね。もう東京や首都圏は 夏住める場所では なくなってきているのではないかとさえ 思います。土曜日から水曜日まで 5連休です。長いと思いきや もう中日です。何やっていたんだろうと 思い出そうとしても 土曜日の日中何していたか 思…

6日ぶりの仕事はいいですね、何歳まで働くかな

6日ぶりのお仕事でした。おやすみの間 どこにも行かず1日は 身内で集まりましたが それ以外は 近くの ショッピングセンターに行くか 本屋に行くか 子供の送り迎えするか ピラティスに行くか 散歩に行くか Netflix見るか と まあ ダラダラしてました。そうす…

楽天セール始まる前に買ってしまって後悔した

楽天スーパーセールが始まってます。今まであんまり意識していなかったけど ブログなどでよく書いてあるのを見ます。 だいぶお得なんでしょうね。 楽天ふるさと納税もセールの対象って本当ですか? ポイントアップしますか?買ってみます。ふるさと納税 ふる…

サザンで染まる土曜日

昨日動きすぎたせいで脱水なのか はたまた これが更年期なのか 朝から頭が痛くてぐだぐだ。 最近頭痛多い気がするが。 BSつけたら サザンライブやってて見とれて 彼を煮込み始めて そうめん茹でて お昼に BSつけたら サザンライブやってて見とれて 夜にカレ…

子供の思い出のビデオテープこっそりしまっていた訳は

部屋の整理をしていたら 子供が赤ちゃんの時から小学校ぐらいまでのビデオテープが出てきました。 mini DVという小さいVHSビデオみたいなので もう再生もできない。そうだと思い立って DVDダビングサービスにお願いしました。 ビクターでビデオテープからDVD…

都内在住からだんだん郊外に移動してきた私

20代の頃は、目黒区や大田区に住んでいました。 仕事も都内だったから、通勤も自転車で恵比寿、中目黒などおしゃどころを通って行ってたし、おしゃれな洋菓子店やスーパーに行ったりするのが日常的で、飲み屋、レストランいろいろ行きました。 東京好きだっ…

安倍首相の会見の文章が詩的で美しいけど頭に入りにくくないですか

安倍首相の緊急事態宣言解除の会見を見ました。 いつも思いますが、家事とか何かしながら会見を聞いていると 首相の話し方って全然頭に入ってこないんですよね、私。 例えば 感染を抑えながら、完全なる日常を取り戻していくための道のりは、かなりの時間を…

そろそろ人目を気にする生活に戻らないと。

おうち時間が多くて、 満喫してたのですが、 体はなまるし 体重は増えるし 筋肉落ちて、脂肪が増えて シワシミ増えて 顔がたるんで よくないことも多い。 柔軟体操してみたら だいぶ硬くなってる。 仕事中狭い空間にじっとしているので 体がこわばって仕方な…

至福の時

薔薇の季節ですね。 朝、散歩に行ったらきれいにバラを咲かせているお宅がありました。 うちは何も花植えてないなぁと思いつつ、 写真も撮れず 見とれていました。 引用tenki.jp 仕方ないのでネットから引用した写真です。 今日は5日働いた後のお休みの土曜…

ドーピングの代わりに私はオーガニックティー

毎日7時、8時まで働き続けることが当たり前になっている職場で、 スタッフたちは途中で、”飲んできたから大丈夫!”なんて言っていて 何かなと思ったら、栄養ドリンクでした。 タウリン、カフェインの力でもうひと動き頑張ろうというところでしょうか。私は、…

「三密」でがらっと変わってしまった価値観

「三密」 人間の価値観って、もろいというか、 フレキシブルというか、確固たるものではないという、 代表例になりそうですね。 「三密」 「密閉」「密集」「密接」で三密です。 言わずと知れた、コロナウイルスのクラスター発生を回避するための対策として…

ドラマ ロイヤルペインズ、美しい背景の中で凄腕の医療がみられるよ

毎晩、少しずつシリーズ物のドラマを見ながら寝るのが習慣です。 今は、ロイヤルペインズという医療ドラマです。amazonプライムで見られます。 もと脳外科ERの医師が、高級リゾート地で専属医としてカバン一つで街に飛び出し活躍するという話です。 兄弟や周…

断捨離と言いつつ、夏服を買ってしまう

なんか突然夏になりましたね。家の断捨離をすすめていて、 特に、服と本は 毎週のようにごっそり 捨てています。なぜか、捨てるものがどんどん出てくる。フランス人のように10着しか持たないとまではいきませんがクローゼットに隙間ができるのが理想です。 …

コロナ後、閉塞感から放たれるのが待ち遠しい

ニュースはコロナばかり、 他のニュースも人が動かないから あんまりないです。 新しい映画もドラマもないし 旅行に行く人もいないし、 海外の楽しい話を聞くこともないし 近くの本屋は閉まってて立ち読みもできないし ショッピングモールのウインドウショッ…

音楽っていいですね!~ラカンパネラ聴き比べ

緊急事態宣言の延長や新しい生活様式のニュースに疲れたので 音楽を聴くことにしました。 自分も弾いていたのでなじみがあるピアノ曲を聴くことに。 大好きな辻井伸行さんをきいてみました。 辻井伸行といえばラカンパネラ! ラ・カンパネラ 辻井伸行 あの高…

あまり活字を見る気分になれないので映画をみるおうち時間

アラフィフになり、以前よりほんの読む量ががくんと減ってしまいました。 なぜか、活字を見ると寝てしまうという。。 そこで、映画をみようと探してみました。 心に響く映画ってあるんですね、映画は人生そのものです。 ショーシャンクの空に(字幕版) 発売日…