うみまち発!crystal diary

50歳になりました。まだ人生折り返し地点。

2019-09-26から1日間の記事一覧

歩いて通勤いいもんだなぁ、朝は紅茶だけでもあぶらのおかげで元気。

秋空が気持ちよくて、職場まで30分歩きました。歩数は5000歩弱。清々しくて、疲れないし仕事はかどるしこれも食生活を改善しているおかげかな?朝は紅茶にMCTオイルとギーを入れて飲んでます。炭水化物は、ご飯を昼か夕食に少し。甘いものは欲しくなくなりま…

ウェルネスとヘルスの違い ウィキによると、どちらも『健康』を意味しますが、ヘルスは、『...

ウェルネスとヘルスって同じ健康という意味でも、中身は違うんですね