うみまち発!crystal diary

50歳になりました。まだ人生折り返し地点。

2019-09-23から1日間の記事一覧

文化祭に行ってきました

文化祭に行ってきました週末、子供の学校の文化祭に行ってきました。なんか舞台発表とかクラス展示とか見てたら、この子たちには無限の可能性があると思わせてくれました。決して、有名大学に何人も合格させるような難関校ではないのですが、なぜか見てたら…

私、食物繊維、取りすぎで便がゆるくなるの~と言ってたけど、本当の原因はちがいます

食物繊維取りすぎると、私、便が緩くなっちゃうの。だからあまり取れないの。と知人の発言。 実はそうではないのです。 食物繊維は悪者ではありません。下痢をしてしまうのは、腸内環境が乱れていて悪玉菌が増えて善玉菌が減っているからなのです。 腸内環境…

あぶらをとる~朝ご飯抜くと辛いかと思うけど、そうでもない

日本でベストセラーの2つの本の中でオススメなのが、1日のうちの半分から3分の2くらいの12から18時間をファスティングするというもので、要は、朝ごはんを抜けばいいのですが、 朝ごはんに何も食べないのは低血糖、空腹で辛いのでこれだけ飲めば空腹を感じ…

2回目の遺伝子検査、今度はGenesis2.0

前にマイコードの遺伝子検査をしたのですが、 そして、病気のなりやすさとかわかったのですが、 がんならどこのがんになりやすいとかアルツハイマーのなりやすさとか他珍しい病気が4倍他の人よりなりやすかったりとか わかったのですが 今度は違う会社の遺…