気がつけば体動かしてないな

先週は離婚や養育費のことで

考えることが多く

気分もなんだかどんよりしていたので、

カーブスには行っていたものの

おうちヨガやおうちバレトン

夜のウォーキングなど

それ以外の運動からは

すっかり遠ざかっていました。

今日は少しやる気が戻ってきて

朝10分ヨガをしてきました。

体を動かした方が絶対

気分的に、メンタル的に

いいのはわかっているんだけどね。

こういう時は

ヨガですみずみまでのばすのがいいかもね。気持ちよさそう。

気持ちで負けてはいけないから

少しづつ体も動かしていこう!