アンチエイジングに興味がある人は食事も運動もちゃんとしてる?

先日晴れて抗加齢医学専門医になったことを書きました。

他の抗加齢医学専門医の資格をお持ちの方のブログを
目にすることもあるのですが
とても健康的です。

ランを日常的にしているし
食事も
お昼はお手製のものを持っていって
その中身も
ご飯はなく
鶏などと低脂質蛋白と
数種類の野菜、それも、栄養価が高そうなものばかり

私はどうか?

というと

なかなか実践できません💦

そんなに性格的にちゃんとできません💦

タピオカ大好きだし
お昼は職場の食堂で白飯たっぷり食べすぎるし
おやつも甘いもの食べるし

運動はなかなかできなくて
お腹の脂肪はたまる一方だし。

せめてもの罪滅ぼしで
18時間絶食で
アンチエイジング

をしているつもり。

朝ごはんは食べないでいることが多いです。
といっても
砂糖入りのMCTオイル入りのコーヒーを
たっぷりのオーツミルクかアーモンドミルクをいれて
飲んでいるので

これもなんちゃって絶食ですね。

アンチエイジングを専門にしている先生は
皆さんちゃんと自己管理しているのかなぁ。