アラフィフの生き方ブログ｜50代を丁寧に生きる、あんさん流

散歩はひとりミーティング

という記事を見つけました😊

私も昨日夜散歩をしました。

どこがいいかなと考え

近くの川沿いや

線路沿いをテクテクと歩いて

昨日は久しぶりに

10,000歩を越えました。

特に

ジムとか習い事とかしていないので

ほっておくとすぐ運動不足になってしまいます。

アンチエイジング的にも

運動は

カロリー制限と同じくらい大事。

カロリー制限の方は

朝は食べずに紅茶だけ

で

なんとか自分の中ではクリヤーできてると

思っていますが、

運動は忘れがち。

散歩はいいですね。

歩いたらもう運動した満足感も得られるし

景色を見るのも

気分がいいし

歩いている間に

1人ミーティングして

色々なプランを

妄想して

現実になっていったら

とても楽しそうですね！