歩いて通勤いいもんだなぁ、朝は紅茶だけでもあぶらのおかげで元気。2019年9月26日日々のこと秋空が気持ちよくて、 職場まで30分歩きました。 歩数は5000歩弱。 清々しくて、疲れないし 仕事はかどるし これも食生活を改善しているおかげかな? 朝は紅茶にMCTオイルとギーを入れて飲んでます。 炭水化物は、ご飯を昼か夕食に少し。 甘いものは欲しくなくなりました。 日々のことPosted by tomonatural
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