円覚寺に坐禅に行ってきました

北鎌倉駅からすぐのところにある有名な円覚寺

確かアジサイの時期に有名だったのかな?

今回は坐禅に行ってきました。

 

ドイツから来ている留学生に近くて安くて

楽しめるのかなと思っていってみました。

 

休みの日とか部屋でじっとしているのが苦でなさそうなので

坐禅でじっとしているのも平気だろうなと思って。

 

恰好は普通のパンツスタイルでOK

13時20分からでしたが13時10分ごろまで外で待っていました。

20~30人ぐらいの列ができていましたが、

中に入ると座布団がもっとたくさんあり

2列に並んでる座布団の後ろ側は半分以上空いていました。

 

足の組み方、目線、想い方などの説明や、たって呼吸の仕方などを練習したあと

まず5分間試しに坐禅

静かな時間が流れました。意外と無心になれました。

目を閉じると寝そうなので目を開けています。

 

次の10分に間では、合図をしてかがんでいると、いわゆる坐禅らしく

棒でたたいてもらうという経験も味わえます。

肩というより肩甲骨の内側あたりをたたくのですね。

 

最後にお経を聞いておしまいです。

初心者コースは長くても10分の坐禅でしたが

それ以外は20分が2回ということですので

結構私にはきついなあせると思いました。

 

仕事でイライラしてとか、心がふわふわしてとか

という理由で来られている方もいらっしゃいました。

一種の瞑想メディテーションですね。

これで心が落ち着けばすごくいいと思います。

 

私はなんかすごく疲れて、腰も痛くなって

そのあとぐっすりお昼寝をしてしまいましたニヤリ

 

 

Posted by tomonatural